Оральный секс вам противен? Сексолог объяснила, нормально ли это и почему так может быть

5 октября 2025 в 1759644000
Злата Цветкова / «Зеркало»

Вокруг секса был, есть и, вероятно, будет устойчивый набор стереотипов. Один из самых распространенных - что секс должен начинаться с оральных ласк или что это как минимум особый вид близости, «не для всех». При этом значительной части людей не нравится как доставлять такое удовольствие, так и получать его. «Зеркало» поговорило с сексологом Ольгой Любимовой о том, почему так происходит и стоит ли пробовать исправить неприязнь к оральным ласкам.

К оральным ласкам может сформироваться пренебрежительное отношение. Причин у этого множество

Сексолог Ольга Любимова говорит, что наше отношение к оральному сексу сильно зависит от культурной среды, воспитания, опыта и установок, которые мы приобрели в процессе жизни. Именно поэтому, считает специалистка, восприятие так разнится.

- Например, если ребенок воспитывался в религиозной среде и впитывал с детства, что секс - это что-то греховное, то и оральные ласки он будет считать такими же, - поясняет Любимова. - В своей практике я довольно часто встречаю взрослых, которые в подростковом возрасте в школе прослушали «ужасающие» лекции о СПИДе, и с тех пор в них сидит страх и представление о сексе как о чем-то опасном и угрожающем жизни.

Кроме того, то, как мы воспринимаем оральный секс, зависит и от отношения к нему в подростковой среде во время полового созревания.

- По сути, когда нет развитой системы полового воспитания, разговоры между собой для подростков становятся единственным источником знаний о сексе, - отмечает собсеседница. - В итоге из-за чего-то сказанного, услышанного и не так понятого в школьном возрасте позже может сформироваться пренебрежительное отношение к оральному сексу, как к чему-то опасному, унизительному, неправильному.

Также сексолог напоминает, что нельзя забывать про физиологический аспект. Он тоже вносит свою лепту - причем не меньше, чем вышеупомянутые факторы.

- Есть люди, которые действительно чувствительны к запахам, вкусам и текстурам. Из-за этого половые органы могут им казаться неприятными, - добавляет Любимова.

Именно по этим причинам людей, которые любят получать оральный секс, намного больше тех, кто любит его делать.

- К тому же это проще, потому что не нужно напрягаться физически или думать о технике: просто получать удовольствие - и все, - описывает Любимова. - А вот в том, чтобы сделать приятное партнеру или партнерше, может присутствовать тревога: вдруг им не понравится, вдруг мои навыки окажутся недостаточно хорошими и так далее.

Кроме того, оральный секс часто ассоциируется с контролем и уязвимостью, отмечает специалистка. Из-за этого некоторые люди тоже могут избегать того, чтобы оказываться в таком положении, даже если достаточно близки друг с другом.

- Например, есть канадский опрос, который показывает, что даже в западной культуре кунилингус нередко воспринимается как «недостаточно маскулинное» занятие. Из моей практики работы с мужчинами из Восточной Европы могу заключить, что минет для мужчины может ощущаться как контроль и доминирование над женщиной (согласно исследованиям, они тоже это чувствуют. - Прим. ред.), а кунилингус как уязвимость и подчинение, - говорит собеседница. - Хотя, стоит отметить, что для более молодого поколения это не так сильно распространено и скорее зависит от индивидуальных особенностей и отношения к собственной уязвимости.

С подросткового возраста парням легче получить оргазм. У девушек все иначе - это тоже сказывается на интимной жизни

Любимова говорит, что в оральном сексе присутствует некоторый гендерный дисбаланс. Тот же опрос, проведенный в Канаде, подтверждает - мужчины чаще получают оральный секс, чем женщины (а те, соответственно, чаще доставляют им удовольствие). По словам сексолога, ее личный опыт работы с русскоязычными клиентами совпадает с этими данными.

- Это может объясняться биологическим аспектом, - считает Любимова. - С подросткового возраста мужчины легко получают оргазм, чего не скажешь о женщинах. Их сексуальность подразумевает, как правило, долгое изучение пути достижения оргазма. Девушки еще и позже психологически созревают для секса: в подростковом возрасте они готовы на него чаще всего из-за желания получить романтический, а не сексуальный опыт. Поэтому в будущем женщины чаще остаются более ориентированными на то, чтобы доставить удовольствие мужчине, а не себе. Отсюда и статистика.

Нередко, по наблюдениям Любимовой, именно отношение к минету или кунилингусу становится камнем преткновения в парах.

- Например, если один партнер получает оргазм и удовольствие только от орального секса, то отказ от этой практики приведет к отсутствию удовлетворения от секса вообще. Если же это лишь одно из удовольствий, то в целом от него можно и отказаться без значительного ущерба, - уверена специалистка, предлагая смотреть на каждую ситуацию индивидуально. - Правильного решения для всех пар здесь не существует. Самое важное, что необходимо помнить: одно «нет» всегда важнее одного «да». Игнорирование «нет» - это насилие, а игнорирование «да» - это неудовлетворенная потребность. И первое гораздо разрушительнее второго.

Тем более в таком вопросе не стоит давить на партнера или партнершу, предупреждает собеседница.

- В моей практике встречаются пары, где, условно, мужчина активно настаивает на оральном сексе, а женщина отказывается. И часто именно из-за активного давления и манипуляций женщина уже принципиально стремится отстоять себя и свое право не делать того, чего она не хочет, - приводит пример специалистка. - Как итог, ситуация заходит в тупик. Чтобы изменения действительно могли произойти, важен открытый честный диалог, уважение к позиции партнера или партнерши, медленное исследование плюсов и минусов орального секса для всех, а также желание подстроиться и заботиться друг о друге в этом процессе.

При этом важно четко разделять, где попытка изменить себя силой (тогда от практики стоит отказаться), а где - ваша искренняя открытость к неизвестному опыту, в безопасной и поддерживающей среде.

- Конечно, заниматься оральным сексом через силу не имеет смысла. Это разрушает отношения, и полюбить такие ласки, заставляя себя, не получится. Но если действительно есть мотивация расширить способы сексуального взаимодействия, то вдвоем, шаг за шагом, медленно и начиная издалека, можно расширить свой сексуальный репертуар, - говорит Любимова, добавляя, что для лучшего эффекта делать это можно с поддержкой грамотного специалиста.

Техники, чтобы полюбить оральный секс, все же есть. Для некоторых пар полезно даже просто рассматривать гениталии друг друга

Универсальной формулы, как можно поменять свое отношение к оральному сексу, нет, предупреждает сексолог. Но некоторые стандартные техники можно попробовать.

- Начните с легких прикосновений к гениталиям в процессе сексуального взаимодействия. Сначала дотрагивайтесь до них руками и другими частями тела, потом губами, только затем - языком, - описывает технику Любимова. - Но важно делать это очень медленно и переходить на следующий этап, только если на предыдущем уже удалось достигнуть максимального комфорта и расслабления от процесса для обоих партнеров. Для некоторых пар будет полезно рассматривание гениталий друг друга, чтобы привыкнуть к тому, как они выглядят, и избавиться от стыда или смущения.

Чего сексолог точно не советует - так это ориентироваться на порнаграфию. Она может искажать восприятие реальности и притуплять возбуждение в реальной жизни.

- Вместо этого я часто советую вместе смотреть эротическое кино - чтобы прислушиваться к сигналам возбуждения во время просмотра и обсуждать вместе, что нравится, а что отталкивает, - предлагает специалистка. - Это помогает начать говорить о сексе более открыто, изучить зоны возбуждения друг друга и найти вдохновение на сексуальные эксперименты, которые иначе бы не пришли в голову.

Наконец, в освоении оральных ласк Любимова призывает не ориентироваться на опыт других людей.

- Наиболее эффективным будет получение конкретной и уважительной обратной связи от вашего партнера или партнерши во время или после ласк. Какие прикосновения нравятся и стимулируют возбуждение, а какие, наоборот, возбуждение уменьшают, - заключает сексолог.